D18 波密→米堆冰川→鲁朗（130km）

今日打卡米堆冰川，冰川从雪山之巅倾泻而下，冰体洁白，与周边的森林、湖泊构成绝美画卷。我们仅在景区外围浅徒步，近距离感受冰川的磅礴气势。离开冰川后，前往鲁朗，沿途便是著名的鲁朗林海。连绵的云杉、松树铺满山谷，绿意盎然，素有 "东方瑞士" 的美誉。山间云雾缭绕，牧场开阔，牛羊悠闲觅食。鲁朗地处雅鲁藏布江大峡谷北侧，风光柔美，是藏东南的网红休憩地。傍晚入住鲁朗小镇，品尝本地特色石锅鸡，缓解长途驾驶的疲惫。